 كم خوابي به ازدياد فشار خون مي‌انجامد 
1385/01/16 10:20
  تحقيقات نشان مي‌دهد كم خوابي در درازمدت نقش مهمي در بروز ازدياد فشار خون دارد.  به گزارش خبرگزاري رويترز هلث از نيويورك، دكتر "گانگويچ" از دانشگاه كلمبيا در نيويورك مي‌گويد در كساني كه مدت كافي نمي‌خوابند ميانگين فشار خون ‪ ۲۴‬ساعته و سرعت ضربان قلب افزايش نشان مي‌دهد.  در مطالعات قبلي اختلالات خواب با بروز بيماريهاي قلبي عروقي مرتبط شناخته شده بود. اما مشخص نبود محروميت از خواب در افرادي كه اختلال خواب ندارند در افزايش خطر فشار خون موثر است يا خير.  نتايج جديد حاصل بررسي اطلاعات ‪ ۴۸۱۰‬فرد ‪ ۳۲‬تا ‪ ۸۶‬ساله است كه در اولين "ارزيابي ملي آزمايش سلامت و تغذيه" شركت كرده بودند.  در اين تحقيق كه از سال ‪ ۱۹۸۲‬تا ‪ ۱۹۹۲‬به طول انجاميد ‪ ۶۴۷‬تن به ازدياد فشار خون مبتلا شدند.  اين مطالعه نشان داد در افراد ‪ ۳۲‬تا ‪ ۵۹‬ساله خواب كمتر از شش ساعت در شب خطر ابتلا به ازدياد فشار خون را بيش از دو برابر افزايش مي‌دهد. حتي با در نظر گرفتن چاقي و ديابت هم اين ارتباط همچنان به قوت خود باقي بود.  چنانچه مدت كوتاه خواب موجب افزايش فشار خون شود، انجام اقداماتي براي افزايش ميزان و كيفيت خواب مي‌تواند يك اقدام اصلي پيشگيرانه در بروز فشار خون مطرح شود.  مشروح اين مطالعه را مي‌توانيد در مجله "‪ "Hypertension‬بخوانيد.   